ВВОДНЫЙ КУРС В CROSSFIT
Вы научитесь
Мы предлагаем начинать именно с вводного курса, потому что только методичное и постепенное увеличение нагрузки гарантирует получение результатов и удовольствия от тренировок.
После первого месяца занятий ты будешь четко представлять что такое CrossFit, а главное — увидишь результат в зеркале!
Вводный курс длится один месяц и включает в себя 12 уникальных тренировок.
Разминка (10 -15 минут)
Подготавливаем тело к предстоящей работе, греем мыщцы, тянем связочный аппарат.
Изучение навыка (20-30 минут)
Разбираем и изучаем правильную технику выполнения движений.
Тренировка дня (15 минут)
Применяем изученные навыки на практике, выполняя круговую тренировку.
Заминка (10 минут)
Тренер отвечает на вопросы и проводит растяжку, для лучшего восстановления после тренировки.
RED TOWER CROSSFIT
ШколаRed Tower Crossfit это не просто большой, красивый клуб со всем необходимым оборудованием и большим разнообразием видов тренировок, объединяющий внимательных тренеров и самых активных атлетов любого уровня подготовки, а большая дружная спортивная семья, которая тренируется и отдыхает вместе. Для многих наших клиентов клуб становится вторым домом и мы искренне этому рады. Вот что такое настоящий Кроссфит бокс.